Ingredientes:
Uma maçã pequena
Um copo de água gelada
Duas fatias grossas de abacaxi
Duas rodelas finas de gengibre
Uma colher de sopa ou 6 folhinhas de hortelã
½ xícara de café de suco de limão
Bater tudo no liquidificador!
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Você tem inchaço ou quer emagrecer?
Experimente este suco! Além de ajudar a desinchar, o suco hidrata, desintoxica, melhora a digestão, reduz a absorção de gorduras e acelera o metabolismo. - Como toma? De preferência pela manhã, não mais que 01 xícara dia e não mais que 03 vezes /semana. Como ele é um suco desintoxicante, é ideal tomar após feriados, final de semana, festas, enfim, exageros alimentares!
- Contra-indicações?
Pessoas que tem qualquer problema de saúde devem antes procurar se informar com um profissional, mas principalmente quem é sensível à algum dos ingredientes, histórico de gastrite/úlcera/problemas estomacais, grávidas, mulheres que amamentam. Posso substituir o suco de limão? Pode ser usado chá verde/ chá branco.
- Pode adoçar?
Não! Se usar açúcar, o suco não terá efeito desintoxicante. Se for muito necessário, pode usar, no máximo, um pouco de mel.
- Emagrece mesmo?
O suco por si só não faz milagre. A ideia principal é desintoxicar o organismo, ou seja, limpá-lo. Assim, pessoas que sofrem com retenção de líquido podem se beneficiar e aí sim ter uma redução no peso. Muitas pessoas acham que engordaram por ter ganhado peso na balança, quando na verdade pode ser retenção de líquido. Quem busca o emagrecimento deve, em primeiro lugar, fazer uma REEDUCAÇÃO ALIMENTAR, ou seja, mudança de hábitos alimentares. O suco pode ser apenas um auxiliador no processo, mas não o elemento principal.
- Pode fazer mal?
O que faz mal são os exageros e a falta de cuidado. Evite tomar todos os dias. Para gestantes o recomendado é não usar mais do que 2 gramas de gengibre por dia, mas em compensação ele é ótimo também contra os enjoos.
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