Ingredientes:
½ Manga madura
01 banana pequena e madura, em rodelas.
150 ml de leite desnatado
120 ml de suco de laranja
02 colheres de chá de suco de
limão
02 colheres de sopa cheias de
sorvete de baunilha
01 dose de Whey-Protein sabor
baunilha (30g)
01 adoce se necessário com sacarose
Folhas de hortelã para decorar
(opcional)
Modo de Preparo:
Descasque a manga e separe a
polpa do caroço. Coloque a polpa no liquidificador junto com a banana.
Acrescente o leite, o suco de laranja, o suco de limão e o sorvete, Bata em
velocidade máxima por aproximadamente 30 segundos, ou até que esteja homogêneo
e espumante. Sirva imediatamente em copos, decorando com folhas de hortelã, se
desejar.
*Informação nutricional por copo:
146 Kcal
14g de Carboidratos
38 gramas de proteínas
02 gramas de Lipídeos.
***Um Milk-Shake espesso com um
toque tropical, sabor manga e banana, irá com certeza atrair crianças e
adultos. Ideal no café da manhã por ser nutritivo e rápido, pode também ser
apreciado como uma deliciosa sobremesa. Esta receita é para 02 pessoas.
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