Ingredientes:
06 espigas grandes de milho verde (180 g cada)
03 c.c de suco de limão fresco
04 c.c. de molho de soja light
01 c.c. de pimenta calabresa em pó
01 dente de alho amassado.
Modo de Preparo:
Pré-aqueça o forno a 180° C.
Remova a palha das espigas e limpe todos os pelos. Num tabuleiro antiaderente,
misture o suco de limão, o molho de soja, a pimenta calabresa e o alho. Passe
as espigas no tempero por todos os lados. Asse por 30−40 minutos, até que o
milho esteja cozido e dourado.
CALORIA POR PORÇÃO: (01 espiga) 184
Calorias, 5 g de Proteína, 20 g de Carboidrato, 2 g de Gordura Total, 0 g de
Gordura Saturada, 0 g de Gordura Trans. 0 MG de Colesterol, 235 MG de Sódio, 4
g de Fibra, 02 mg de Cálcio.
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