Pipoca Doce

Ingredientes

½ xícara de chá de açúcar

¼ xícara de chá de água

½ colher de sopa de corante

½ colher de sopa de leite de coco

¼ xícara de chá de óleo de milho

½ xícara de chá de milho para pipoca.

Modo de Preparo:

Aqueça na panela para pipoca, o leite de coco, o corante, a água, o óleo e o açúcar. Misture bem e deixe em fogo baixo por alguns minutos. Quando começar a borbulhar, acrescente o milho e continue aquecendo mexendo sempre. Quando começar estourar os primeiros grãos, tampe a panela e termine de estourar mexendo a manivela. Assim que parar de estourar, retire da panela e sirva.

          

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O Café da Manhã

Arsenal de Faxina no Organismo

Milk Shake Proteico De Manga E Banana

Ingredientes:

½ Manga madura

01 banana pequena e madura, em rodelas.

150 ml de leite desnatado

120 ml de suco de laranja

02 colheres de chá de suco de limão

02 colheres de sopa cheias de sorvete de baunilha

01 dose de Whey-Protein sabor baunilha (30g)

01 adoce se necessário com sacarose

Folhas de hortelã para decorar (opcional)

Modo de Preparo:

Descasque a manga e separe a polpa do caroço. Coloque a polpa no liquidificador junto com a banana. Acrescente o leite, o suco de laranja, o suco de limão e o sorvete, Bata em velocidade máxima por aproximadamente 30 segundos, ou até que esteja homogêneo e espumante. Sirva imediatamente em copos, decorando com folhas de hortelã, se desejar.

*Informação nutricional por copo:

146 Kcal

14g de Carboidratos

38 gramas de proteínas

02 gramas de Lipídeos.

***Um Milk-Shake espesso com um toque tropical, sabor manga e banana, irá com certeza atrair crianças e adultos. Ideal no café da manhã por ser nutritivo e rápido, pode também ser apreciado como uma deliciosa sobremesa. Esta receita é para 02 pessoas.

Fonte:  http://blog.mytraining.pro/milk-shake-proteico-de-manga-e-banana/

       

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Banana Grelhada com Sorvete

Ingredientes:

. 02 bananas-nanicas maduras

. 04 bolas de sorvete de creme (use ligth se preferir)
. Margarina light para untar

Calda:

Suco de 03 laranjas

01 banana-nanica picada

01 canela em pau

Modo de Preparo:

Divida as bananas em duas partes, no sentido longitudinal. Grelhe em uma frigideira antiaderente bem quente e untada com a margarina. Reserve. Para a calda, coloque os ingredientes numa panela e cozinhe até a banana dissolver. Espere esfriar e monte a sobremesa num prato: 01 colher (sopa) da calda, 01 banana grelhada, 01 bola do sorvete.

 Fonte: http://www.trajlar.com.br/blog/

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Bananada Facil

Ingredientes:

. 01 dúzia de banana-nanica

. 01 colher (sopa) de adoçante culinário

. 05 gotas de limão

Modo de Preparo:

Descasque as bananas e pique-as. Coloque-as em uma panela antiaderente média. Leve ao fogo baixo e mexa até os pedacinhos começarem a derreter. Junte as gotas de limão. Mexa sempre para não grudar no fundo da panela. Quando a mistura estiver bem escura (cerca de 2 horas no fogo), acrescente o adoçante, mexa mais um pouco e desligue o fogo. Sirva frio ou gelado.

         

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Cure a Ressaca com Banana

Ingredientes:

02 Bananas Nanicas

01 copo e meio de leite

01 colher de mel.

Modo de Preparo:

Bata no liquidificador, as duas bananas descascadas, junte o leite e o mel e bata no liquidificador até ficar uma pasta homogênea. Tome três vezes por dia, um copo desta vitamina. A ressaca já é aliviada no primeiro copo. Seria ideal tomar um copo de vitamina de banana, leite e mel de manhã à tarde e a noite.

        

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